Namun jangan menyerah, setiap pasangan pasti berupaya, namun mungkin perlu usaha lebih keras lagi.
Setidaknya ada enam langkah yang bisa membantu saat ingin memiliki buah hati, seperti melansir geniusbeauty,
1. Hitung siklus untuk mendapat kapan masa subur Anda
Menghitung 14 hari dari awal periode menstruasi terakhir- ini adalah masa ovulasi, yang paling menguntungkan untuk konsepsi.
Metode ini adalah yang paling efektif untuk wanita dengan siklus menstruasi 28 hari.
Apakah Anda ingin meningkatkan efek setelah upaya pertama di atas? Jangan berhubungan seks tiga hari sebelum ovulasi.
Ini memberikan kesempatan suami Anda akan mengumpulkan jumlah yang cukup akan sperma untuk pembuahan. Tapi jangan membuatnya "kelaparan" selama lebih dari tiga hari karena efeknya akan justru sebaliknya .
Segera setelah ejakulasi, pria Anda harus menghentikan gesekan, tapi tetap tinggal di dalam. Ini meningkatkan kesempatan sel-sel sperma untuk mencapai tujuan mereka.
2. Tingkatkan Kadar Asam Folat dalam Tubuh Anda
Asam folat akan meningkatkan kesempatan Anda untuk hamil. Maka Anda harus banyak mengkonsumsi vitamin dan makan makanan yang mengandung asam folat seperti: kacang-kacangan, terutama kacang tanah, daging sapi, bayam, brokoli, alpukat, jamur dan champignons.
Yang penting juga hentikan alkohol dan rokok beberapa bulan sebelum konsepsi.
3.Lakukan Hubungan Seks Sesering Mungkin
Bukan berarti sepanjang hari tiada henti dan selama sepekan. Sekali sehari cukup yang terpenting perhatikan kualitas.
Banyaklah bertanya dan mencari informasi posisi bercinta yang seperti apa yang bisa membantu memudahkan dan mempercepat sperma bertemu dengan telur.
4.Jangan Lakukan Diet Ketat
Jangan menerapkan pola makan atau diet yang membatasi
Diet adalah musuh terburuk kehamilan. Produk yang rendah kalori mengurangi kesuburan Anda.
Jika Anda ingin hamil, jaga kesehatan dan gizi asupan Anda.
Ini tidak hanya berlaku bagi wanita, pria pun wajib! Kualitas sperma Anda sangat penting jika ingin istri Anda hamil, maka dari itu jagalah asupan makan dan hindari kebiasan yang buruk seperti merokok dan alkohol juga sering begadang. Makan makanan yang bisa meningkatkan kesuburuan Anda seperti toge, kacang-kacangan dan lainnya.
5.Ikhtiyar dan Berusaha
Setelah semua usaha Anda jalani maka tidak kalah penting adalah berserah diri dan berdoa memohon kepada sang pencipta agar Anda dan pasangan diberi kesempatan serta kepercayaan untuk memiliki anak.
ARTIKEL TERBARU:
